Description

VALERIANE Extrait fluide 60 ml   Valeriana Officinalis

PROPRIÉTÉS 

La Commission E, l’ESCOP et l’Organisation mondiale de la Santé reconnaissent l’usage de la valériane pour traiter l’agitation nerveuse et l’anxiété ainsi que les troubles du sommeil qui en découlent.

Certaines sources mentionnent qu’il faut parfois prendre la plante pendant 2 à 4 semaines avant d’en ressentir pleinement les bienfaits, notamment en cas d’insomnie chronique.

Contrairement à ce qui se produit souvent avec les somnifères de synthèse, la prise de valériane au coucher et aux doses recommandées ne procure habituellement pas de sensation de « lendemain de veille » au lever.

Traditionnellement, elle est souvent associée à d’autres plantes ayant des propriétés calmantes, telles que la mélisse ou le houblon. Quelques essais avec ce type de préparation ont donné des résultats positifs.

Récemment, un essai clinique auprès d’une quarantaine de personnes a rapporté un effet bénéfique de la valériane (800 mg par jour pendant 8 semaines) chez des victimes du syndrome des jambes sans repos. Les chercheurs ont observé une réduction des symptômes, une amélioration du sommeil et une diminution de la somnolence pendant la journée.

CONSEILS D’UTILISATION :

Prendre 40 gouttes à 80 gouttes dans un verre d’eau le soir au coucher

INGREDIENTS : Eau, Alcool (20%) , Valériane.  80 gouttes d’extrait fluide correspondent à 2 grammes de racine de Valériane

PRECAUTIONS

A consommer dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée . Ne pas dépasser la dose conseillée. Tenir hors de portée des enfants. Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans . Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes.

RECHERCHES

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